Tras realizarse un blanqueamiento dental es muy importante cuidar tus hábitos alimenticios para evitar que los resultados de este tratamiento se vean alterados. El esmalte dental se vuelve más poroso y susceptible a absorber pigmentos durante las primeras 24-48 horas después del tratamiento, por lo que la elección de alimentos y bebidas en este periodo es fundamental para proteger tu inversión en el blanqueamiento y asegurar dientes más blancos por más tiempo.
Desde Clínica Dental Beltrami, en el artículo de hoy, te exponemos un listado sobre qué alimentos puedes consumir y cuáles no, y qué cuidados debes realizar en el post-blanqueamiento.
Alimentos y Bebidas recomendables tras un blanqueamiento
Lo primero que te exige cualquier especialista es que sigas una “dieta blanca”, es decir, consumir alimentos y bebidas que no contengan colores oscuros o brillantes, y que sean suaves para los dientes. Debido a que durante el tratamiento se utilizan productos químicos que penetran en los dientes, de forma temporal estos se encuentran más vulnerables capaces de absorber cualquier colorante. Es por ello que se recomiendan consumir alimentos como:
- Pescado blanco: El pescado blanco es ideal, ya que no contiene pigmentos oscuros y es suave para los dientes.
- Arroz blanco y pasta sin salsa de tomate: Son opciones de carbohidratos que no tienen color y no mancharán los dientes.
- Pollo o pavo: Estas carnes magras son opciones seguras, siempre y cuando no se acompañen con salsas o condimentos de color oscuro.
- Claras de huevo: Aunque las yemas de huevo tienen un tono amarillento, las claras de huevo son completamente seguras para consumir después de un blanqueamiento.
- Patatas o puré de patatas: Son alimentos sin colorantes que pueden acompañar bien a otros alimentos.
- Manzanas y peras peladas: Estas frutas de color claro no mancharán los dientes y son seguras para consumir.
- Pan blanco: Evita los panes integrales o de cereales oscuros, ya que pueden contener pigmentos.
- Yogur natural y queso blanco: Los lácteos como el yogur sin sabor o el queso fresco no afectarán el color de los dientes.
- Agua: El agua es la mejor bebida para mantener hidratada la boca y no contribuye a manchas.
Alimentos y bebidas que debes evitar
De la misma forma que hay alimentos que ayudan a que este blanqueamiento se conserve por más tiempo, hay alimentos y bebidas que producen el efecto contrario y pueden dañar los resultados:
- Vino tinto y vino blanco: El vino tinto es conocido por su capacidad de manchar, pero el vino blanco también tiene ácidos que pueden erosionar el esmalte y hacerlo más susceptible a las manchas.
- Frutas y jugos oscuros: Las frutas como los arándanos, moras, cerezas y sus jugos contienen colorantes naturales que pueden manchar los dientes blanqueados.
- Café y té: Ambos contienen taninos que pueden manchar rápidamente los dientes recién blanqueados. Es recomendable evitar estas bebidas, incluso el té verde o blanco, ya que también tienen pigmentos.
- Salsas oscuras: Salsas como la de tomate, soya, curry o salsa barbacoa deben evitarse, ya que sus pigmentos pueden ser muy agresivos para los dientes.
- Remolacha y zanahorias: Aunque son saludables, estas verduras tienen pigmentos intensos que pueden adherirse al esmalte dental.
- Refrescos y bebidas carbonatadas: Estas bebidas no solo contienen colorantes artificiales que pueden manchar, sino que también son muy ácidas, lo que puede dañar el esmalte dental.
- Chocolate: El chocolate, especialmente el oscuro, contiene pigmentos que pueden manchar fácilmente los dientes.
- Alimentos con colorantes artificiales: Evita dulces, helados o productos procesados que tengan colorantes artificiales.
Cuidados del post-blanqueamiento
Desde nuestra Clínica Dental os recomendamos algunas prácticas que pueden ayudar a que el blanqueamiento dental tenga un efecto duradero:
- Usar Enjuague bucal: enjuague bucal sin alcohol para eliminar cualquier residuo de comida que pueda manchar los dientes.
- Cepillado regular: Cepilla tus dientes después de cada comida con una pasta dental blanqueadora suave.
- Uso de pajillas: Si decides tomar bebidas que puedan manchar, usa pajillas para minimizar el contacto directo con los dientes.
- Evitar fumar: El tabaco es una de las principales causas de manchas en los dientes, por lo que evitar fumar después del blanqueamiento es crucial.
